トレーニングからコンディショニング、食事管理にダイエットなど、私の著書である『ウエストばか』などを基に加筆修正、科学的根拠に実践者としての経験や体験談も加えて配信しています。
2025.03.18
ウエストのくびれ作り
2025.04.02
食事(栄養)
2025.03.08
トレーニング
2024.02.26
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