多く寄せられるご質問

持ち物は何が必要ですか？

項目	持ち物
無料カウンセリング	無し
ストレッチ	伸縮性のある服装（貸し出し有り）
パーソナルトレーニング	室内シューズ（運動靴）・運動着
体験パーソナルトレーニング	室内シューズ（運動靴）・運動着
入会申し込みの際に必要なもの	入会金・コース料金（現金or銀行振込or楽天Cash）

パーソナルトレーニングでは何をしてくれますか？

項目	内容
体づくり	目的と体の状態に合わせた負荷を用いて筋肉を刺激します。
姿勢改善	骨指標（骨の位置関係）を参考に調整を行います。
食事指導	現状はあまり変えずPFCバランスを整えることから始めます。
ダイエット※1	体組成を確認しながらバランス良く体を引き締めていきます。※1 ここでは「食事」の意ではない。
ストレッチ	動作や姿勢の崩れなど、原因となる筋をPNFも含め、ほぐして伸ばします。
自宅での宿題	自宅でもストレッチやトレーニングを行いたい方に、目的に合った運動をご案内しています。
機能改善訓練	肩が凝る、腰がだるいなど、機能低下を起こしている問題を解決します。
要介護予防対策	歩行、転倒予防など、運動と思考を組み合わせた二重課題トレーニングなどを行います。

疑問や不安に思うこと・・・

どんな生徒さんが通われていますか。

年齢層は20〜80代、男女比は男性3、女性7割です。目的は20〜50代生徒様の場合「お腹周りをスッキリさせたい」。40代以上ではこの目的に加えて「清潔感」を保ちたいという方が多いです。レッスンの受講頻度について、皆さん週1〜3回の頻度で定期的に通われています。初めは運動習慣を付ける為に週2〜3回通い、運動習慣が付いてきた頃から回数を減らし、24時間ジムなどと併用して運動習慣を維持されている方もいらっしゃいます。

カウンセリング時に勧誘されますか。

勧誘は一切しません。「入会します」と申し出がない限りカウンセリング、料金案内、ご質問等で終了します。スマイルプラスでは、運動はやらされるのではなく、自ら行うものだと考えています。スマイルプラスを悩みの解決手段の一つだとお考えください。

どうして他のパーソナルジムより安いのですか。

過剰な宣伝広告、人件費、手数料が抑えられているからです。スマイルプラスはお陰様で中野駅周辺のパーソナルジムとしては最も事業年数が長く、必要以上に広告宣伝費をかける必要がなくなりました。支払いは現金か銀行振込、楽天Cashをご利用頂いているので、各種料金に手数料を上乗せする必要がありません。また、基本的に全ての業務を塚本が行なっていますので人件費も抑えられています。ただ残念なことにスマイルプラスの料金が一番安い訳ではございません。各条件を揃えて料金を算出した場合、二番目です。詳細は「料金設定」の料金比較表をご確認ください。

トレーニング経験がなくても大丈夫ですか。

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