FAQ

多く寄せられるご質問

持ち物について

項目	持ち物
無料カウンセリング	無し
ストレッチ	伸縮性のある服装（貸し出し有り）
パーソナルトレーニング	室内シューズ（運動靴）・運動着
体験パーソナルトレーニング	室内シューズ（運動靴）・運動着
入会申し込みの際に必要なもの	入会金・コース料金（現金or銀行振込or楽天Cash）

パーソナルトレーニングでは何をしてくれますか？

項目	内容
体づくり	目的と体の状態に合わせた負荷を用いて筋肉を刺激します。
姿勢改善	骨指標（骨の位置関係）を参考に調整を行います。
食事指導	現状はあまり変えずPFCバランスを整えることから始めます。
ダイエット※1	体組成を確認しながらバランス良く体を引き締めていきます。※1 ここでは「食事」の意ではない。
ストレッチ	動作や姿勢の崩れなど、原因となる筋をPNFも含め、ほぐして伸ばします。
自宅での宿題	自宅でもストレッチやトレーニングを行いたい方に、目的に合った運動をご案内しています。
機能改善訓練	肩が凝る、腰がだるいなど、機能低下を起こしている原因を解決します。
要介護予防対策	歩行、転倒予防など、運動と認知を組み合わせた二重課題トレーニングなどを行います。

疑問や不安に思うこと・・・

どんな生徒さんが通われていますか。

年齢層は20〜80代、男女比は男性3、女性7割です。目的は20〜50代生徒様の場合「お腹周りをスッキリさせたい」。40代以上では「お腹周りをスッキリさせて清潔感」を保ちたいという方が多いです。レッスンの受講頻度について、皆さん週1〜3回の頻度で定期的に通われています。初めは運動習慣を付ける為に週2〜3回通い、運動習慣が付いてきた頃から回数を減らし、24時間ジムなどと併用して運動習慣を維持されている方もいらっしゃいます。

カウンセリング時に勧誘されますか。

勧誘は一切しません。お客様から「入会します」と申し出がない限り当店でのご案内はカウンセリング、料金案内、ご質問等で終了します。スマイルプラスでは、運動はやらされるのではなく、自ら行うものだと考えている為です。お体の悩みを解決するための“手段”の一つとして当店をご利用頂ければと思います。

どうして他のパーソナルジムより安いのですか。

過剰な宣伝広告、人件費、手数料が抑えられているからです。当店は中野エリアのパーソナルジムとして事業年数が長いため、必要以上に広告宣伝費をかける必要がなくなりました。また、お支払いは現金か銀行振込、楽天Cashをご利用頂いているので、各種料金に手数料を上乗せする必要もありません。また、全ての業務を1人で行なっているため人件費も抑えられています。ただ残念なことにスマイルプラスの料金が一番安い訳ではございません。時間や内容などの条件を均等にして料金を算出した際、二番目です。詳細は「料金設定」の料金比較表をご確認ください。

トレーニング経験がなくても大丈夫ですか。

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