FAQ（よくあるご質問）

スマイルプラスに寄せられる多くのご質問をまとめました。初めての方でも安心してご利用いただけるよう、持ち物やサービス内容、料金、通われている生徒様の特徴などを詳しくご案内します。

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持ち物について

パーソナルジムに通う際に必要な持ち物は、目的やメニューによって異なります。スマイルプラスでは以下のようにご案内しています。

• 無料カウンセリング：特別な持ち物は不要です。手ぶらでお越しください。
• ストレッチ：伸縮性のある服装をご用意ください。貸し出しもございますので、仕事帰りや買い物帰りでも安心です。
• パーソナルトレーニング：室内シューズ（運動靴）と運動着をご持参ください。安全で快適にトレーニングを行うために必要です。
• 体験パーソナルトレーニング：同様に室内シューズと運動着をご準備ください。初めての方でも安心して体験いただけます。
• 入会申し込み時：入会金・コース料金（現金・銀行振込・楽天Cash対応）。キャッシュレス決済にも対応しているため便利です。

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パーソナルトレーニングでは何をしてくれますか？

スマイルプラスのパーソナルトレーニングは「ただ鍛える」だけではありません。目的や体の状態に合わせて、総合的なサポートを行います。

• 体づくり：筋肉を効率的に刺激し、理想の体型へ導きます。美尻トレーニングや腹筋強化など目的別に対応。
• 姿勢改善：骨指標（骨の位置関係）を参考に、猫背や反り腰などを改善。肩こりや腰痛予防にも効果的です。
• 食事指導：現状を大きく変えず、PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を整えることからスタート。無理な食事制限は行いません。
• ダイエット：体組成を確認しながら、バランス良く引き締めます。ここでの「ダイエット」は食事制限ではなく、健康的な体づくりを意味します。
• ストレッチ：PNF（神経筋促通法）を含め、筋肉をほぐして伸ばし、動作や姿勢の崩れを改善。
• 自宅での宿題：ご希望の方には、自宅でできるストレッチやトレーニングを案内。習慣化をサポートします。
• 機能改善訓練：肩こりや腰のだるさなど、機能低下の原因を解決。日常生活の快適さを取り戻します。
• 要介護予防対策：歩行や転倒予防を目的に、運動と認知を組み合わせた二重課題トレーニングを実施。高齢者の方にも安心です。

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よくあるお問い合わせ

どんな生徒さんが通われていますか？

スマイルプラスには幅広い年齢層の方が通われています。

• 年齢層：20〜80代まで幅広く、男女比は男性3割・女性7割。
• 目的：
  • 20〜50代：お腹周りをスッキリさせたい、美尻を作りたい、姿勢改善をしたい。
  • 40代以上：清潔感を保ちたい、腰痛や肩こりを予防したい。
• 通う頻度：週1〜3回が一般的。最初は週2〜3回で習慣化し、その後は週1回＋24時間ジム併用など柔軟に継続されています。

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カウンセリング時に勧誘されますか？

勧誘は一切行いません。スマイルプラスでは「運動はやらされるものではなく、自ら行うもの」と考えています。
カウンセリングでは料金案内やご質問への回答のみ。入会はお客様から「入会します」と申し出があった場合にのみ進めます。

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他のパーソナルジムより安い理由は？

スマイルプラスが比較的リーズナブルな理由は以下の通りです。

• 過剰な宣伝広告を行わず、広告費を抑えている。
• 支払い方法を現金・銀行振込・楽天Cashに限定し、手数料を削減。
• 全ての業務を1人で行っているため、人件費を抑えられる。

ただし「最安値」ではありません。条件を均等に比較した場合、料金は地域で二番目に安い水準です。詳細は「料金設定」の比較表をご確認ください。

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トレーニング経験がなくても大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。

無料サービス

スマイルプラスでは以下の無料サービスをご提供しています。

• 優先予約システム：混雑時でもスムーズに予約可能。
• トレーニングシューズのお預かり：手ぶらで通える便利なサービス。
• トレーニング中のミネラルウォーター：水分補給をサポート。

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まとめ

スマイルプラスは「初心者から高齢者まで安心して通えるパーソナルジム」です。

• 持ち物や料金が明確で安心。
• 姿勢改善・美尻トレーニング・腰痛予防など幅広い目的に対応。
• 勧誘なし、地域密着、リーズナブルな料金設定。
• 無料サービスも充実。

「中野 パーソナルジム」「中野 姿勢改善」「美尻トレーニング」で検索された方にとって、最適な情報を提供できるよう今後もFAQを更新してまいります。