中野のパーソナルジム・スマイルプラスでは、大臀筋を効率よく鍛えるバックランジを中心に、ヒップスラストやブルガリアンスクワットを組み合わせて美尻づくりと機能改善をサポートします。股関節の深い可動域でストレッチ刺激を高め、ヒップアップと姿勢改善を両立。腰痛予防にも効果的です。今後はお尻以外のトレーニング種目も随時紹介してまいります。
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