スマイルプラス中野に寄せられるご質問をまとめました。中野エリアでパーソナルジムをお探しの方が、来店前に不安なく判断できるよう、持ち物・サービス内容・料金の考え方・通われている方の特徴などを事実ベースで整理しています。
持ち物について
無料カウンセリング
特別な持ち物は不要です。手ぶらでお越しください。
ストレッチ・整体
伸縮性のある服装をご用意ください。ウェアの貸し出しがあるため、仕事帰りでもご利用いただけます。
パーソナルトレーニング
室内用シューズ（運動靴）と運動着をご持参ください。安全にトレーニングを行うために必要です。
体験パーソナルトレーニング
室内シューズと運動着をご準備ください。内容は通常セッションに準じます。
入会手続き時
入会金・コース料金をご用意ください（現金/銀行振込/楽天Cash対応）。
パーソナルトレーニングでは何を行いますか？
スマイルプラス中野のパーソナルトレーニングは、筋力トレーニングと身体調整を組み合わせた総合的なサポートです。
- 体づくり：目的に応じた筋刺激で、引き締め・ヒップアップ・体力向上を図ります。
- 姿勢改善：骨指標を基に姿勢を評価し、猫背・反り腰などを整えます。
- 慢性痛ケア：肩こり・腰の不調など、動作由来の負担を軽減します。
- ストレッチ：PNF（神経筋促通法）を含む手技で可動域と動作効率を改善します。
- 食事アドバイス：PFCバランスを基に、無理のない調整を行います。
- 自宅ケア：希望者には自宅でできるストレッチや簡単な運動を案内します。
- 要介護予防：歩行・転倒予防を目的とした二重課題トレーニングにも対応しています。
どのような方が通われていますか？
- 年齢層：20代〜80代
- 男女比：男性 約3割/女性 約7割
- 目的例：
・20〜50代：姿勢改善、体型の引き締め、美尻トレーニング
・40代以降：肩こり・腰痛予防、体力維持、清潔感の維持 - 通う頻度：週1〜3回が一般的、ライフスタイルに合わせて調整されています。
パーソナルジムに通う際に必要な持ち物は、目的やメニューによって異なります。スマイルプラスでは以下のようにご案内しています。
カウンセリングで勧誘はありますか？
勧誘は一切行っていません。カウンセリングでは、内容説明とご質問への回答のみを行います。入会はご本人の意思で決定していただいてます。
他のパーソナルジムより料金が抑えられている理由は？
- 大規模な広告宣伝を行っていない。
- 支払い方法を限定し、決済手数料を抑えている。
- 業務を一貫して行い、人件費を最小限にしている。
価格のみを強調するのではなく、内容とバランスを重視した料金設定です。
トレーニング未経験でも大丈夫ですか？
問題ありません。体力・運動経験・性格を考慮し、無理のない内容から始めます。
実例：73歳・運動経験なしの方が開始し、現在80代でも継続中です。
無料サービスについて
- 優先予約システム
- トレーニングシューズのお預かり
- トレーニング中野ミネラルウォーター
まとめ
スマイルプラス中野は、中野駅南口から徒歩3分の地域密着型パーソナルジムです。
- 初心者から高齢者まで安心して通える
- 姿勢改善・慢性痛ケア・体型づくりに対応
- 勧誘なし・料金体系が明確
対象となる方
中野でパーソナルジムをお探しの方、姿勢改善や慢性的な肩こり・腰痛のケアを目的とされる方にも、安心してご利用いただける環境とサポート体制を整えています。
