ストレッチ&コンディショニングとは
姿勢から変わる、軽やかなカラダへ。
スマイルプラス中野店のストレッチ・コンディショニングは、従来の「ほぐす整体」に伸ばすストレッチを組み合わせたオーダーメイド施術です。
筋肉をやさしく緩めて伸ばすことで、身体本来の自然な動きを引き出し、姿勢改善（足部の調整）・慢性的な疲労・コリ・だるさを根本からケアします。
柔道整復師が、状態を評価したうえで施術を行うため、初めての方や高齢の方でも安心して受けていただけます。
ストレッチ・コンディショニングとは
整体×ストレッチによる身体調整
筋肉の緊張を和らげる整体手技と、可動域を広げるストレッチを組み合わせることで、姿勢・動作・呼吸を総合的に整えます。
PNF（神経筋促通法）を取り入れた施術
神経と筋肉の連動を高め、動きやすく疲れにくい身体へ導きます。再発予防・パフォーマンス向上にもつながります。
コンディショニング・ストレッチ 料金プラン
※各コース別途15分（お着替え・準備時間）を設けております。
※パーソナルトレーニングに追加できるCare Plusプランもございます。
| 体験コース（初回限定） |
|---|
| 30分×1回｜2,200円（税込） |
| Before / Afterで変化を体感できるコース |
| 単発コース |
|---|
| 30分×1回｜5,500円（税込） |
| 慢性的な疲労やコリのリフレッシュを目的としたコース |
| 週1回コース |
|---|
| 30分×4回｜19,800円（税込） |
| 定期的なメンテナンスにより、カラダ本来の動きやすい状態へリセットします。 |
| 週2回コース |
|---|
| 30分×8回｜37,400円（税込） |
| 動きやすいカラダの状態を維持し、日常を快適にサポート |
スマイルプラス中野店のこだわり施術
①姿勢分析・触診で原因を明確化
姿勢や筋バランスを評価し、緊張・短縮・弱化している筋肉を特定。原因を明確にした上で施術を行います。
②コンディショニング×ストレッチの相乗効果
- 整体手技：筋肉や関節の緊張を緩和
- ダイナミックストレッチ：動きの中で柔軟性を向上
- スタティックストレッチ：深層筋までアプローチ
- PNFストレッチ：神経と筋肉の連動を改善
施術後は
「身体が軽い」「呼吸が深い」「姿勢が伸びた」
といった変化を実感される方が多くいらっしゃいます。
こんな方におすすめ
- 猫背、巻き肩、反り腰など姿勢が気になる方
- 肩こり、腰痛、むくみなど慢性的な不調がある方
- 運動のパフォーマンスを高めたい方
- 疲れが抜けにくいと感じている方
- 短時間で見た目の変化を出したい方
姿勢・動作改善の変化
施術時間30分でも、姿勢は変わります。
姿勢が整うことで、
・ヒップアップ・くびれの出現
・見た目の印象向上
・呼吸が深くなり自律神経にも好影響
おしゃれよりも「姿勢」が印象を決める。
ぜひ一度、体感してください。
お支払い方法
- 銀行振込（ご予約前日まで）
- 楽天Cash（当日QR決済）
- 当日現金払い（施術前）
ストレッチスクール（少人数制）
学んで、家族をケアできる
最大３名までの少人数制。正しいストレッチを学び、ご家族や友人のケアにも活かせます。
4ステップで習得
1.原因を理解する
2.プロの施術を体感
3.ペアストレッチを実践
4.確認テストで定着
料金
| 症状別コース（60分×5回） |
|---|
| 34,500円（税込） |
| 全身コース（60分×15回） |
|---|
| 97,500円（税込） |
| 確認コース（受講済みの方） |
|---|
| 60分×1回｜6,000円（税込） |
ご予約・お問い合わせ
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